Les 6 vitamines dont nous manquons le plus | Taches brunes : quels sont les actifs les plus efficaces pour s'en débarrasser ?


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Les 6 vitamines dont nous manquons le plus
 
Les vitamines sont indispensables au fonctionnement de notre organisme. Pourtant, dans la plupart des cas, il est incapable de les synthétiser et nous devons lui apporter via l'alimentation. Mais de nos jours, nous consommons moins de fruits et légumes frais et plus d'aliments transformés, et une partie de la population souffre d'un déficit modéré en vitamines ! Voici les carences les plus courantes.
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Taches brunes : quels sont les actifs les plus efficaces pour s'en débarrasser ?
 
Les taches cutanées nous concernent tous. Les peaux blanches sont en proie aux lentigos bruns, tandis que les peaux mates ou noires sont plus à risque de développer des taches plus foncées. Expositions solaires répétées, vieillissement, médicaments, prédisposition génétique ou hormonale : si beaucoup se perdent sur le « pourquoi », la rédaction vous dit « comment » s'en débarrasser. Explications !
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Muscler son périnée contre les fuites urinaires
 
L'incontinence urinaire touche un quart des femmes et 10 % des hommes. Les causes de ce trouble peuvent être nombreuses : chirurgie de la prostate, problème neurologique, certains médicaments, mais aussi un affaiblissement des muscles du plancher pelvien, ou périnée. Comment la musculation du périnée peut-elle aider à prévenir les fuites urinaires ? On vous explique !
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Allergie à la lessive : la reconnaître et se soigner
 
La lessive nous est indispensable : grâce à elle et à son action ciblée, la crasse de nos habits et vêtements disparaît et il suffit d'un séchage pour les porter à nouveau. Pourtant, chez certaines personnes, cette activité du quotidien peut se transformer en calvaire : rougeur sur la peau, douleurs, démangeaisons...
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